感情にまつわるカウンセリングを実施しているスタッフがブログを執筆中

「感情整理ワークシート」は、ネガティブな感情に向き合い、その原因やメッセージを明確にするためのシンプルなツールです。感情がモヤモヤしている…

ネガティブな感情が「自分を成長させる力」に変わるときネガティブな感情が湧き上がるとき、それは苦しい瞬間かもしれません。 でも、その感情にしっ…

こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。誰かと話すとき、「本当の自分を見せたら嫌われるかも…」と感じることはありませんか？私たち…

「感情の波」に振り回されないためにネガティブな感情が突然押し寄せてきたとき、気持ちを落ち着けようと焦ったり、感情を振り切ろうと努力しても、…

ネガティブな感情は「整理」するとラクになる「なんだかモヤモヤする」「なぜこんなにイライラするのかわからない」そういうときありませんか？そう…

こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。 「自分の感情がわからない」って感じること、ありませんか？ 忙しい毎日の中で、自分の気持…

こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。 あなたは、ちょっとした出来事で「全部私が悪い」と感じてしまうこと、ありませんか？私もか…

「この感情、どうにかしたい…」と思ったときがチャンスネガティブな感情に襲われたとき、あなたはどう対処していますか？ 「気にしないようにしよう…

ネガティブな感情はどこから生まれるのか？突然襲ってくる不安予想外のことで湧き上がる怒りふとした瞬間に感じる悲しみこれらのネガティブな感情は…

「またネガティブな気持ちになってしまった…どうしていつもこうなんだろう」 こんなふうに、自分の感情に悩んでいませんか？ネガティブな感情に襲わ…