なぜ人に頼れないの？原因と特徴を理解して、頼り上手になるための方法を見つけよう！②

人に頼るのが苦手になってしまう根本原因として大まかに３つ考えられます。

 

①育った環境や親の期待

 

幼少期に親や周囲の大人から「完璧にこなすことが良い」と教えられたり、「失敗すると評価が下がる」といったプレッシャーを感じていた場合、完璧主義が形成されることがあります。

また、親が自分に対して高い期待をかけていたり、「他人に迷惑をかけないようにしなさい」という価値観を強く植え付けられることで、他人に頼ることに抵抗を感じるようになります。

 

②人を信用できない（過去に頼って裏切られたなどのネガティブな経験から）

頼るには、相手を信頼して「この人なら大丈夫」と安心できることが必要です。

しかし、信頼を裏切られた経験があると、その安心感が失われ、誰に対しても「この人も裏切るかもしれない」と疑念を抱きやすくなります。

その結果、「頼ってもどうせ裏切られる」と感じるようになってしまい、頼ること自体が非常にリスクが高いと感じてしまうのです。

信頼が難しいと、誰かに助けを求めることが不安になり、自分で全てを抱え込もうとします。

「他人に頼るよりも、自分でやったほうが安心」という気持ちが強くなり、ますます頼れなくなってしまいます。

 

③人の反応に敏感な性質である（HSPなど）

敏感な人は、相手の表情や態度の小さな変化を鋭く感じ取ります。

 

頼った時に相手が少しでも困っているように見えたり、戸惑った表情をしていると、「頼んだことが迷惑だったのかも」「嫌がっているかも」と過剰に感じ取ってしまい、頼むこと自体を避けたくなります。

 

頼ることが相手にとって負担になるかもしれないという不安が強く、「迷惑をかけたくない」と考えて頼れなくなったり、「断られるかもしれない」「嫌な顔をされるかも」という恐れが強くなり、結果的に頼ることが難しくなります。