ひさしぶりの休日、時間はたっぷりあるのに、なんだかソワソワする家にいても「掃除しようかな」「やること、なかったっけ？」と頭が忙しい気づくと…
「もっと自分を大切にしよう」
“感じる私”を、もっと好きになっていい —— 感情は、私を深く、生きやすくしてくれる
2025/04/09
ちょっとした言葉に傷ついたり、周りの空気を読みすぎて疲れたり、人の表情や声のトーンに敏感すぎたりする自分に、「私、気にしすぎなのかな」と思…
特別なことがあったわけじゃない。
今日は、やさしい気持ちで自分に触れてみる ——「がんばる私」から、「感じる私」へ。
2025/04/05
「もっとちゃんとしなきゃ」
「私らしさって、何？」「本当の自分に戻りたい」そんな言葉に、ふと惹かれるようになったのは、
自分を責める人ほど陥りやすい”完璧主義の罠”とは？ ②
2025/04/03
こんにちは。ヘテロクリニックカウンセラーの米井です。 「もっとちゃんとしなきゃ」「失敗しちゃダメ」 そんな風におもって、毎日プレッシャーを…
"私を好きになる"小さな習慣
2025/03/26
「もっと自分に自信を持てたらいいのに」
私、いつから「好きなこと」を後回しにしてきたんだろう？
2025/03/20
「最近、何が楽しい？」
私、いつから「好きなこと」を後回しにしてきたんだろう？
2025/03/20
「最近、何が楽しい？」
